Kaj je EFT?
EFT (Tehnike doseganja čustvene svobode), znano tudi kot “tapkanje”, je metoda, ki združuje elemente tradicionalne kitajske akupresure in sodobne psihologije. Gre za nežno tehniko, pri kateri s konicami prstov tapkamo po določenih akupunkturnih točkah na telesu, medtem ko se osredotočamo na izbrano čustveno težavo ali fizični simptom.
Osnovno načelo EFT
Osnovno načelo EFT je, da so negativna čustva in fizične težave posledica motenj v telesnem energijskem sistemu. S tapkanjem sproščamo blokade v energijskem pretoku, kar pomaga zmanjšati čustveni naboj, povezan s specifičnimi težavami. Med tapkanjem izgovarjamo afirmacije ali stavke, ki so povezani z našim čustvenim stanjem, kar pripomore k večji ozaveščenosti in sproščanju.
EFT (Emotional Freedom Techniques) se uporablja za širok spekter težav, tako na čustveni kot fizični ravni. Pomaga pri lajšanju bolečin, premagovanju strahov, fobij in jeze, ter pri težavah, kot so alergije, odvisnosti, težave z dihali in hujšanje. Uporablja se tudi za uravnavanje krvnega tlaka, zmanjševanje tesnobnosti in obvladovanje duševnih stisk, kot so travme in depresija.
Poleg tega je EFT učinkovita pri reševanju težav v odnosih, pri otrocih, ter podpira posameznike pri soočanju z resnimi boleznimi. Zaradi enostavnosti je tehnika primerna za samopomoč, saj jo lahko vsakdo izvaja za doseganje čustvenega in telesnega ravnovesja ter izboljšanje splošnega počutja.
Z rednim izvajanjem EFT lahko dosežemo globoko čustveno osvoboditev, zmanjšamo stres in izboljšamo kakovost svojega življenja.
EFT postaja vedno bolj priznan tudi v medicinskih krogih po vsem svetu. Številni zdravniki in zdravstveni strokovnjaki prepoznavajo koristi te tehnike pri zdravljenju različnih fizičnih in čustvenih težav. Ena izmed vodilnih osebnosti na tem področju je dr. Peta Stapleton, klinična psihologinja in profesorica iz Avstralije, ki je s svojim raziskovalnim delom prispevala k širjenju EFT kot priznane metode za obvladovanje stresa, anksioznosti in drugih težav. Njene študije potrjujejo učinkovitost EFT in pomagajo povečati sprejetost tehnike tudi med zdravstvenimi strokovnjaki.
EFT (Emotional Freedom Techniques) je metoda tapkanja, ki pomaga hitro zmanjšati stres, tesnobo in čustvene blokade ter izboljšati splošno počutje in ravnovesje.
metaPot 