V hitrem tempu našega življenja zelo pogosto pozabimo na svoje telo, ki ni samo fizični nosilec naših misli in čustev, ampak tudi prostor, kjer se kopičijo dolgotrajne napetosti, travme, bolečine in strahovi, ki povzročajo energetske blokade. Veliko časa posvetimo svojim mislim, naše telo pa kar kriči po pozornosti na subtilne načine, kot so bolečine, tesnoba ali občutki, ki jih težko pojasnimo.
Tehnika EFT (Emotional Freedom Techniques) nam omogoča, da se ponovno povežemo s telesom in sprostimo energetske blokade. Ko s tapkanjem stimuliramo končne točke meridianov na telesu, se telesni energetski sistem uravnovesi, kar odpira pot za sprostitev napetosti in bolečine.
Recimo, da se soočamo s preobremenitvijo v službi. Dolge ure dela in osredotočenosti na reševanje izzivov, nenehne zahteve in pritiski za doseganje ciljev, lahko sčasoma vodijo do kronične utrujenosti, stresa in občutka ujetosti. To napetost začutimo v telesu – morda kot stiskanje v prsih, bolečine v želodcu, vratu ali kot stalno napetost v ramenih.
Ko se med tapkanjem osredotočimo na občutke v svojem telesu, postopoma začutimo, kako se napetost, ki jo občutimo, zmanjšuje. Energija ponovno steče, tesnoba in stres popustita, kar prinese občutek olajšanja in sproščenosti. S tem preprostim in naravnim procesom postanemo bolj povezani s svojim telesom, bolj zavestni svojih občutkov ter zmožni doseči globlje notranje ravnovesje.
Naš odnos s telesom je ključen za dobro počutje. Ko se naučimo poslušati in občutiti svoje telo, lahko dosežemo globlje razumevanje samega sebe in presežemo mnoge ovire, ki nam preprečujejo živeti polno in uravnoteženo življenje.
metaPot 
Komentiraj